המחשבה פתאום לא מתלווה לתחושות שיש
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, כתבתי פה בעבר, אולי לפני חודש וקצת.. ניסיתי לאמץ את מה שאמרת ואת האמת שזה קצת הפחית לי את החרדות והמחשבות רק יש בעיה אחת - כשהפסקתי לשאול שאלות על הנטיה והמשיכה פתאום התחלתי להרגיש שאני ממש הופכת להיות לסבית או להיות לא מודעת באמת באמת בלי קשר להפרעה למה אני רוצה. פתאום ישבנו בחברת חברים מקודם והם דיברו על לסביות והומואים והרגשתי ממש לא בנוח כאילו אני עוד שניה אצא מהארון והם יגלו את זה ויצחקו גם עליי .. אשמח להסבר ממך למה בכל זאת אחרי שאימצתי את מה שאמרת ואחרי שאני מטופלת בסיסיטי מדוע זה חוזר וזה לא משתחרר? אני ממש ממש מרגישה כמו תחושה בגוף שזה אמיתי ופתאום אחרי התחושה אין חרדה פשוט יש קצת עצב אם אהיה כזו פתאום המחשבה לא מתלווה לתחושה
היי ניקול, כשמדובר במחשבות טורדניות, רק הרצון שהן לא יהיו שם גורם להן להופיע. כלומר, חלק מהטיפול הוא לוותר על הציפייה שהמחשבות לא יהיו, ופשוט לקבל אותן כמו כל מחשבה אחרת שעוברת בראש. המוח צריך לזהות את המחשבות כ"רגילות" ולא כסכנה, ואז הוא לא מוצא בהן עניין מיוחד. כנראה שעדיין לא הגעת בטיפול לשלב של קבלה מוחלטת וללא סייג, ועדיין יש התנגדויות רבות למחשבות. שבת שלום,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
