שני, 22 מתל מונד ואני כבר מיואשת מחיי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
מה עושים במצב שבו אני נתקפת במוחי בפחד שהוא לא נשלט והוא לא יוצא מראשי לא משנה כמה אני מתעלמת. הפחד הזה לא מפסיק להפחיד אותי וקשה לי להתעלם ואני מרגישה ממש חוסר אונים כי כל חמש דק הפחד הזה צץ את אומרת להתעלם אבל זה לא פשוט, אני מרגישה שמשהו חיצוני משתלט ולכן קשה לי מאד להתעלם מזה כי משהו במוח לא נותן לי להתעלם מזה ומחזיר אותי להישאב לפחד מה זה? אין לזה פתרון? צריך רק כדורים?
היי שני, קודם כל, תרופות הן כמובן לא הפתרון היחיד והן בעיניי לא הקו הראשון בטיפול בחרדות ובמחשבות טורדניות. מומלץ לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). שנית, נשמע שלא ממש הבנת מה צריך לעשות עם הפחד (וזה לא קל להבין - לכן רצוי לקבל ליווי בטיפול). המטרה היא שלא יהיה לך אכפת שהוא נמצא שם. אם את רוצה כל הזמן שהוא ייעלם, יקרה בדיוק הדבר ההפוך והוא ימשיך להגיע ולהטריד. בטיפול אפשר ללמוד איך לא לפחד מהפחד. שבוע טוב,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
