עבודה רגוע יחסית וכשלא עובד אני בחרדות

היי אוריאל, קודם כל, זה טוב שעשייה חיצונית יכולה להסיח את דעתך ושאתה יכול להתמקד בה ולא במחשבות ובחרדות. כמובן שאי אפשר להיות בעשייה באופן מתמיד, ולכן כשאתה לא נמצא בעבודה צריך פשוט להתמודד. אפשר למלא את החיים בפעילויות מהנות ומספקות, לאו דווקא כדי "לברוח" או להסיח את הדעת, אלא כדי שהמציאות תהיה נעימה וכך החרדות יהיו נסבלות יותר. בברכה,