המחשבות פוצעות לי את הנפש ואת הנשמה מאד
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
חג שמח.. אני כותבת את זה ואני באמת מרגישה רע מבפנים. אני אצל אחי וגיסתי, נולדה להם תינוקת. אנחנו בני אותו גיל (25), אמנם אני בעל תואר ראשון לתואר נחשב אבל אין לי זוגיות ואני אפילו לא קרוב להתחתן ולהביא ילדים. כשאני רואה אותם מתנהלים ככה עם הילדה ובכלל כזוג נשוי אני נאכל קנאה ומחשבות טורדניות שאולי אני הומו בגלל זה לא מצליח לי, שאולי לא מגיע לי זוגיות, שאולי גם לא תהיה לי זוגיות כי אני חסום בגלל החרדות שלי או בגלל לא יודע מה. שמתי לב שתמיד שאני איתם במשך כמה שעות או יום יומיים כל החרדות והמחשבות חוזרות לי. למה זה ככה? למה הם טריגר עבורי? איך מטפלים בכלל בכל המחשבות האלה ואולי הן אמיתיות? מהמחשבה הזאת כמובן כשאני רואה גברים חתיכים אני נורא מסתכל ונבהל בו זמנית כי אז זה מחדד לי את מה שחשבתי .. אני כל כך מתוסכל ונמאס לי לקנא בכל החברים ובפרט באחי שמתקדמים בחיי הזוגיות והנישואים שלהם. זה ככ מתסכל.. עצות? המחשבות הורגות אותי ובכלל ההרגשה הזאת
היי עמרי, כנראה שאחיך וגיסתך מהווים טריגר בגלל רגשות הקנאה שאתה מתאר. הדרך הכי טובה להתמודד עם המצב היא לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). בדרך כלל דרושה עבודה מעמיקה על מנת ללמוד להתמודד עם המחשבות הללו ולהפסיק לחפש אישורים לגבי הנטייה המינית שלך. ככל שתנסה להוכיח לעצמך שאתה סטרייט או למצוא תשובה לשאלת הנטייה המינית, כך הספק יגבר והתשובה תתרחק. לכן, מטרת הטיפול היא ללמוד לקבל את המחשבות ולהפסיק לעסוק בהן, כדי שתוכל לבנות לעצמך חיים בעלי ערך ללא קשר למחשבות, לצד המחשבות, והן כבר לא יהוו מוקד עניין. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
