מחשבה והתנהגות שחזרה לי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי ותודה על המענה, אני נמצאת שנתיים בערך אחרי טיפול שעזר לי מאוד ואני מודה על כך המון- ובשבועות האחרונים חזרה לי מחשבה טורדנית, אני יודעת שזו מחשבה ואת כל מה שלמדתי על לא לייחס יותר מידי משמעות בין היתר-ואיכשהו, אני שוב מנסה לפתור אותה כי אני בהזדהות וזה מרגיש אולי אמיתי. אני חווה שוב תחושות שהיוו לי סיבה ללכת לטיפול מאחר והפריעו לי בתפקוד, זה לא קרה כבר שנתיים.. אני כן בלחץ ומתח לאחרונה עם המצב במדינה אם זה יכול להיות שייך?-המחשבה הטורדנית היא בכלל מסוג rocd אז לא ברור לגמרי איך יכול להיות קשור חוץ מהניסיון להשיג שליטה. מרגיש לי שאני שואלת "איך נפלתי לתרמית הזו שוב (של האוסידי?)" ואשמח לחוות דעתך
היי לוטם, מחשבות יכולות לחזור לאורך החיים, ואין סיבה להתרגש מהן. אם קיבלת כלים להתמודדות שהועילו לך, את יכולה להשתמש בהם שוב גם כשעולה המחשבה הזו. בעיקרון, הנקודה האידיאלית לסיום טיפול אינה כשאת "נקייה ממחשבות", ו/או כשאת מצפה שמחשבות לא יופיעו יותר לעולם, אלא שאת לא מייחסת להן חשיבות ולא "מתרגשת" מהן. וכמובן, לא מנסה לפתור אותן - ואם זה קורה, ניתן לזהות זאת ולהפסיק מייד. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
