מחשבה טורדנית שתקועה בראש

שלום ד"ר לויט אני מסתובב ברחוב ובמקומות ציבוריים. קרה לי ששמעתי אייזה אדם אומר לאגם אחר משפט:"תשמע אני לא מכיר אותך לא יודע מי אתה אז תיתרחק ממני " העניין הוא שיוצא לי לפגוש ברחוב כל מיני אנשים וטיפוסים שמדברים אליי ואז כאילו המחשבה הטורדנית לגביי המשפט ששמעתי "קופצת לי בראש" ומיתחשק לי לומר לאותו אדם זר את זה "אני לא מכיר אותך תיתרחק ממני". באותו רגע אני מרגיש תחושה *לא נעימה" ולפעמיים קצת "עצבנות". בתוכי אני מודע לכך שיש גם אנשים סתם ידידותיים ולא בהכרך "מטרידנים" או "מפוקפקים". מה את חושבת על "מחשבה טורדנית כזו"? אייך אני יכול"לשחרר מעט" מחשבה כזאת כשאני פוגש אנשים על מנת "להרגיש יותר טוב עם עצמי"? תודה על תשובתך