שאלה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב, אובחנתי כסובלת מ- o.c.d ועל דעת עצמי החלטתי לנסות להתגבר על הבעיה לבד ללא טיפול מקצועי: בזמן תפילה עולות לי מחשבות / "בקשות" רעות על דברים רעים וקשים שקורים או שיקרו לאנשים מסוימים. המחשבות הללו גורמות לסבל רב ,לקושי נפשי עצום ולפחד וחרדה שמא למחשבות הללו יש תוקף והם יתממשו. לפני כמה שבועות בזמן ברכה עלתה לי מחשבה רעה כזאת לראש - לאחר מס' ימים נודע לי שהמחשבה שעלתה לי בראש אכן התממשה.. (מדובר בפטירה לאחר מחלה) אי אפשר לתאר את הרגשתי מאז... התפקוד שלי נעשה בסיסי ביותר ואיני מעיזה לספר ע"כ לאיש מרב פחד וחרדה. רציתי לשמוע את דעתך בענין, האם נתקלת במקרה כזה? האם אפשר להיפטר ממחשבות אלו? תודה
שלום לך, בוודאי שקיימים מקרים שבהם מה שחשבנו עליו באמת יקרה, מאחר שהסיכוי הסטטיסטי ששום דבר שחשבנו עליו לא יקרה הוא נמוך. זאת באותו אופן שהסיכוי שכל מה שחשבנו עליו יתממש הוא נמוך מאוד. (אם קשה לך להבין את כוונתי, חשבי שאת זורקת קוביה בעלת שש פאות, עשרות ואפילו מאות פעמים. בכל פעם תחשבי על המספר שש, וברוב הפעמים לא תקבלי אותו. אולם, הסיכוי שאף פעם לא תקבלי שש הוא נמוך מאוד!) לפיכך, ככל הנראה לפעמים יקרו הדברים הרעים שאנו חושבים עליהם, גם אם ברוב המקרים לא. התשובה לשאלתך היא: אין ברירה, ופשוט חייבים לקחת את הסיכון, אם את רוצה לתת לעצמך סיכוי לחיים נורמליים ונטולי OCD בעתיד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
תודה על תשובתך, רציתי לשאול האם ניתן להיפטר ממחשבות אלו ואם כן כיצד? האם יש איזו שהיא טכניקה שתסיע בהתעלמות ממחשבות אלו שכן כרגע המחשבות מנהלות אותי. תודה.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
