מחשבות רעות שיש לי ו

היי מושיקו, כשאתה בודק אם המחשבה נמצאת שם או לא, היא כמובן מיד צצה ועולה. זה בדיוק כמו לומר לעצמך "למה אני לא חושב עכשיו על פיל ורוד?" ברור לך על מה תחשוב אחרי שתאמר לעצמך משפט כזה. לכן, אני מציעה להפסיק לבדוק אם המחשבה שם או לא שם, ולקבל את נוכחותה - היא הרי שם בכל מקרה, גם כשאתה לא חושב אותה במודע. כשלא אכפת לך אם המחשבה נמצאת שם, המוח כבר לא מתמקד בה. בברכה,