איך מתמודדים ולא נכנעים לייאוש?
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
עצם המחשבה והידיעה שאני מתמודדת נפש (חרדות ומחשבות ופחדים) מקשה עליי להמשיך לחיות ככה. אני פיזית מרגישה שקשה לי עם התווית הזאת. איך מתמודדים? פחדים זה אומר שאני מפחדת לחלות במחלות נפש, מפחדת לפגוע בעצמי. אציין שהפחד אצלי התחיל סה״כ מספק שעלה שאולי אני לסבית והתקדם למחשבות יותר חמורות שגורמות לי להתייאש מהחיים. איך מתמודדים ולא נכנעים לייאוש?
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
18.02.25 | 20:56
היי שחר, אין טעם לשים על עצמך את התווית הזו, הרי מדובר רק בתווית והיא חסרת משמעות. מה שחשוב באמת הוא ההתמודדות ומציאת פתרון לבעיות שאת סובלת מהן. עדיף להתמקד בחיים ובדרכים מיטיבות לחיות אותם ולטפל בעצמך, מאשר בהגדרת עצמך על פי בעיותייך, מה שלא יוביל לשום דבר מלבד ייאוש ותסכול. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
