פחד לאבד שליטה ושפיות בגלל חרדה שיש
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני קמה לבקרים עם חרדות איומות, זיעה וחום גוף, דופק לב מהיר ומלא מחשבות של חוסר מסוגלות וחוסר תקווה אני לא מצליחה להירגע, מה אפשר לעשות במצב כזה בשביל לא לאבד את השפיות שלי? אציין שכל פעם כשאני מרגישה ככה אני נזכרת בתקופה שהייתי ככה וישר הלכתי לקבל כדורי הרגעה מפסיכיאטר אני לא רוצה שוב להגיע לזה וכתוצאה מכך אני נלחצת. ואני לא יודעת למה, שיחות עם פסיכולוג או מטפל רגשי מלחיצות אותי כאשר באים לדבר על החרדה, אז איך ניתן לטפל בחרדה עצמה או בעצם להגיע לשורש שלה מניין באה? יש לי פחד לאבד שפיות ושליטה על חיי
היי חן, ניתן לטפל בחרדה רק כאשר מדברים על החרדה. מומלץ לעשות זאת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). אין צורך להבין מאין באה החרדה, חשוב יותר להבין את המנגנון שמזין אותה שוב ושוב - ולקבל כלים לעצור אותו. כשמדובר בטיפול תרופתי, מומלץ יותר לקבל טיפול ארוך טווח (בדרך כלל בנוגדי דיכאון) ולא תרופות הרגעה, שמשפיעות מספר שעות ולאחר מכן הבעיה חוזרת, ואף מחמירה. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
