מה צריך לעשות? זה כל כך מפחיד ומתעתע

יש לי מחשבות שמשהו לא בסדר איתי בנפש, אני ממש מרגישה כאילו משהו לא מוסבר אצלי אני מרגישה שליליות נורא גדולה חוסר תקווה שארגיש טוב יותר ורק חום בגוף, זיעה, חשיבה לא טובה על עצמי ופחד מלאבד שליטה ולעשות משהו שלא בשליטתי אני מרגישה שמשהו לא בסדר איתי. , כאלו משנו נפשי עובר עליי ואי אפשר לפתור אותו כי אני בעצמי לא יודעת מה זה ואיך להסביר מיותר לציין שזה מכניס אותי לחרדה איומה אני מרגישה שהשתגעתי בבפנים, שמשהו תוקף אותי ואני לא יודעת מה הוא זה לא מרגיש כמו התקף חרדה אלא יותר בכיוון של שיגעון ובלבול ופחד מעורבב מה את ממליצה לעשות? מה שאני מתארת לא מפחיד? לאן לפנות?