אני רוצה ייעוץ דחוף אני משתגעת מהחיים שליייי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
המוח תוקף אותי בפחד שלא אצא מהמצב הרגשי שאני שרויה בו ושכל רגע הפחד יבוא ולא ייצא ממני מבחינה שכלית אני נתקפת חרדות, זיעה, אני מרגישה לא טוב והראש שלי לא מוכן לקבל את המחשבות והפחדים האלה, אני לא מצליחה לא לחשוב על זה כי זה כפייתי ואין לי שליטה על זה אני יום שלם רועדת, לא אוכלת, לא שותה, לא מסוגלת לחשוב בהיגיון או לחשוב בכלל המוח שלי לא נח מה עושים?? אני לא יכולה במצב הזה להתמסר לטיפול פסיכולוגי ולעשות שיעורי בית בבקשה אשמח לייעוץ שלך
שלום לך, כשיש התקף חרדה או חרדה חזקה שבאה בצורה נקודתית, אין ממש דרכים להרגיע אותה - כי ככל שמנסים להירגע, כך החרדה מחמירה עוד יותר והלופ נמשך. קיימים כדורי הרגעה, שהם למעשה הדבר היחיד שיכול להרגיע, אבל אני ממש לא ממליצה עליהם בדרך כלל. הדבר הכי טוב שניתן לעשות הוא לנסות להמשיך את היום כרגיל, ולחכות שזה יעבור לבד. טיפול עוזר בטווח הארוך להתמודד עם התופעה ולמגר אותה, הוא פחות מיועד לטווח הקצר. עם זאת, אם לא תפני לטיפול, זה יחזור שוב ושוב ויכול להימשך לאורך חייך. קיימת גם האפשרות לטיפול תרופתי ארוך טווח, אם את לא מעוניינת בטיפול פסיכולוגי. אחרי מספר שבועות מתחילים להרגיש שיפור, אם התרופה עובדת. בברכה,
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
