אני מפחד נורא נורא משיעמום
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
לאחרונה נושא השיעמום מלווה אותי יומם ולילה אני מפחד מלהשתעמם אני חושב על כל דבר שאני עושה שאני עושה את זה כי משעמם לי ואם לא יהיה לי מה לעשות מה אני יעשה? כל הזמן זה מציק לי וקודח ומוציא את הטעם מהרבה דברים ואני מפחד מהמחשבה אולי אני רוצה לסיים את החיים ח ו וזה מציק ובעיקר אני חושב כל הזמן שה אמיתי מה שאני חושב רק שאני התעמקתי בזה יותר מדי ואחרים לא אולי יש לך מה להגיד לי בנושא?
היי חיים, אם עוברת לך מחשבה מסוימת בראש, אין זה אומר שאתה חייב להתייחס אליה. רוב המחשבות שלנו לא חשובות. כדאי לנסות להמשיך בעשייה שלך כרגיל, ואפילו לנסות "להשתעמם בכוונה" מדי פעם כדי לראות מה יקרה. בברכה,
תודה רבה! אבל בכל זאת, אני חושב כל הזמן שמה שאני עושה זה כדי לא להשתעמם ומפחד מזה שיש לי כל כך הרבה שעות שאני צריך למלא
היי חיים, לפעולות שאנחנו עושים במהלך היום יש מטרות ומשמעויות רבות. למשל - להרוויח כסף, לשמור על בית נקי ומסודר, לדאוג שיהיה לנו מה לאכול וכו'. את הזמן שנשאר אנחנו מקדישים בדרך כלל לתחביבים והנאות, וגם לפעמים לשעמום. רוב האנשים עומדים בפני הבעיה ההפוכה - אין להם מספיק זמן לבצע את כל המטלות היומיות, וגם לעשות פעילויות מהנות ואהובות. מציעה לנסות למצוא משמעות בדברים שאתה עושה - וגם, כפי שאמרתי, לתת לעצמך להשתעמם בחלק מהזמן, ותראה מה יקרה.
תודה רבה אבל אני מרגיש שלא הבנתם טוב את שאלתי זה ממש אובססיבי כי אפילו בדבר שיש לי מטרה וסיפוק ויש הרבה, נכנס לי בראש שאני עושה את זה כדי לא להיות משועמם ואם לא היה לי מה לעשות מה הייתי עושה? משתעמם כל החיים? וכאילו אני צריך לדאוג כל החיים שיהיה לי מה לעשות........ אציין שמדי פעם זה מלווה בחרדות/הרגשות שאני לא יכול להסביר אותם תודה רבה
הבנתי את כוונתך בשאלה הראשונה ששאלת, ולכן הצעתי לא להתייחס לזה, ואפילו להרשות לעצמך להשתעמם בכוונה. כך מתמודדים עם אובססיות.
תודה רבה!
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
