אין לי כח נפשי

דיון מתוך פורום  הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית

08/06/2015 | 18:52 | מאת: קרנית

היי שרון. מזה חיה עם בן הזוג שלי 4 שנים כמעט ובדרך למיסוד הקשר, מאד קשורה ואוהבת אותו ומאד טוב לנו יחד למרות שכמו בכל מערכת יחסים יש קשיים. בהיותי ילדה לקח לי דיי זמן להתאהב בגבר מבחינה רגשית עקב הטרדות למיניהם שחוויתי, ברמה המינית זה היה תמיד משיכה לגברים, בגלל חוסר בדמות אם הייתי מוצאת את עצמי מתחברת ברמה הרגשית העמוקה לחברות או לנשים, גם אם יצא לי להתנשק עם בחורה וזה עשה לי טוב או סבבה, הייתי מחפשת משהו אימהי מחוסר, חשוב להגיד שאני אוהבת גברים, אבל תמיד חשבתי שלא אצליח לפתח משהו רגשי אליהם, עם השנים ועם הזמן הכרתי את חבר שלי שאנחנו קרוב ל4 שנים יחד קשר טוב בריא ואוהב. אבל בכל פעם שאני במצב לא מאוזן בחיים או תקופה רגישה בחיים, זה מתחיל, החפירות המחשבות שטורדניות האובססיות, כל הזמן לבדוק את עצמי אם אני אוהבת מספיק, מחשבות על נטייה מינית ברמה שאני כבר חיה את המחשבות והחרדות בעבר אובחנתי עם ocd וקרוב לוודאי במערכות יחסים וכל הקשור בנטייה מינית. ביום יום עם בן הזוג וביחסי מין איתו אני נהנת מאד, לא חשבתי ולו פעם אחת על רצון להיות עם בנות או באמצע סקס על בחורה, זה לא קורה בפועל אבל לאחרונה אני ככ בחרדות שאני לא יוצאת מזה חשוב לומר שזה גבר של חיי אנחנו מדברים על חתונה ואני לא רוצה שהדברים יהרסו אשמח למענה השבוע אני מתחילה טיפול cbt

לקריאה נוספת והעמקה

היי קרנית, אני שמחה שאת ממתחילה טיפול CBT, ואם הוא יבוצע בצורה נכונה הוא ייתן מענה לאובססיה שלך. הרעיון הוא לעולם לא להתווכח עם אובססיה, אלא לקבל את המחשבות כפי שהן. לא להילחם בהן, אלא "לקחת את הסיכון" שמא הן נכונות ולא לעשות פעולות, חיצוניות או מנטליות, שמהוות התנגדות להן (למשל: לדבוק את עצמך האם את נמשכת לגבר או לאישה, לבדוק אם את אוהבת מספיק את בן זוגך או נמשכת מספיק, וכו'). חשוב מאוד לנהל את חייך כפי שהיו מתנהלים ללא האובססיה. כלומר, לא לשנות תכניות (חתונה למשל) למרות הספק. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com

09/06/2015 | 18:47 | מאת: קרנית

תודה על המענה המהיר. מרב שאני טוחנת יומם וליל את המחשבות ואני מנסה שלא להילחם בהן. זה מגיע לרמות של דחפים מסויימים. אולי לראות סרט לסבי ולראות מה זה עושה לי. זה אפילו הגעיל אותי. וזה הגיע לרמה שיש לי התקפי חרדה קשים מתוך שינה

לא מומלץ לראות סרטים רק כדי לבדוק מה זה עושה לך, זהו סוג של טקס. ייתכן שתתבקשי לראות סרטים כאלה כחלק מהטיפול, לא כבדיקה עצמית אלא כדי להציף את המחשבה הטורדנית ולנסות "להימשך" באופן מכוון לנשים בסרט. אני מניחה שתלמדי בטיפול לא להיבהל מן המחשבות, אלא לנסות "לזרום" איתן כמה שיותר ולקבל את התכנים, גם את הקשים ביותר. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com

מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית