כמה אפשר?
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
הי שרון. יצא לי לכתוב מס פעמים בפורום זה. בעבר אובחנתי עם ocd. כיום בתהליך שלcbt אני עם בן הזוג שלי הרבה זמן ומאד אוהבת וטוב לנו יחד. אני בסטרס מאד חזק לאחרונה מתוך מצב של פירוק הזוגיות שכמעט נוצר חזרו לי המחשבות האובססיביות על הזוגיות אם אני אוהבת וכמה ואם זה מספיק. או שמא אני לסבית. אני יודעת בתוכי שלא. אבל זה מגיע לרמות שאני בהתקפי חרדה בשינה שמא אני כזו. אני בלחץ נוראי שמרב שזה נטחן לי במח אני מפחדת שאולי אני לא אמורה להיות בזוגיות הזו. אולי לא אוהב יותר. אולי לא אצליח לעשות אהבה איתו יותר מרב החפירות האלה אני בתחושת ניתוק נוראית יכול להיות מהחרדות???
היי קרן, התחושות שאת מתארת בהחלט קשורות בחרדות, וכמובן במחשבות הטורדניות הגורמות להן. אם את בתהליך של CBT, ככל הנראה קיבלת כלים להתמודד עם המחשבות והחרדות- כלומר לא להתנגד ולנסות לקבל כל מה שבא, ולעולם לא "להתווכח" עם האובססיה! מקווה שאת בדרך הנכונה. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
יש לי פחד שכל הזמן ארגיש חרדה. שכל הזמן התחושות הלא נעימות יתלוו אליי. כשאני עם הבן זוג אני יודעת למה אני איתו אני לא סתם. אני רואה איתו המשכיות. אבל התחושה ומרב החרדה אני לא מרגישה 100 אחוז בסיטואציה. סוג של ניתוק סוג של מצב טכני. זה קורה מסטרט גבוה?
כן, זה בהחלט קורה עקב חרדה. הבעיה עם חרדה (שהיא גם הפתרון לה), היא שאם אנחנו פוחדים ממנה היא מגיעה. מאידך, אם מקבלית את התחושות הלא נעימות ולא מנסים להתנגד לה, היא פוחתת ונעלמת בסופו של דבר.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
