חרדה או או סי די

שלום לך, בוודאי שיש טיפול מומלץ יותר מתרופות. קוראים לו טיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT). טיפול זה מלמד אותך להתמודד עם הפחדים שלך על ידי חשיפה להם (כלומר חשיפה למחשבות) ללא ניסיון להתנגד למחשבות ולחוויות הקשות, עד אשר הפחד הולך ופוחת. אני באופן אישי ממליצה לעבור את הטיפול ללא תוספת של טיפול תרופתי, מאחר שתרופות הן בבחינת "פלסטר" שממסך את החרדה, נותן הרגשה טובה באופן זמני (כל עוד נוטלים את התרופה) ואינו מאפשר התמודדות עם הבעיה במלואה. כאשר הבעיה ממוסכת על ידי תרופות, קשה יותר לפתור את הפחד מן השורש. ממליצה שתקראי ותבררי על טיפול CBT לפני שאת מנסה תרופות. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com