טיפול באוסידי של תוקפנות

היי גילה, אני מאוד ממליצה להתחיל טיפול CBT, ללא קשר לעוצמת הפחד שמעוררות המחשבות. אצל כל הסובלים מ- OCD המחשבות הן מאוד מפחידות, שאם לא כן, ההפרעה לא הייתה קיימת. החשיפה בדמיון נעשית בעיקר על ידי כתיבת תסריטים שליליים ומפחידים מאוד, לפעמים גם הקלטתם, וקריאה או האזנה להקלטה שוב ושוב. בתחילה, התסריט מפחיד מאוד, אך לאחר מספר דקות, רמת החרדה מתחילה לרדת. חשוב לזכור שה- OCD ניזון אך ורק מניסיונות ההימנעות ממנו, והחשיפה עושה בדיוק את ההיפך. מניסיוני, בהחלט יש תקווה, והמתמידים בטיפול גם מצליחים בו! לא אוכל לדון איתך בפנייה למטפל ספציפי (כולל אליי) על גבי הפורום, את מוזמנת לשלוח לי מייל: [email protected] בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com