טיפול באוסידי

שלום שרון, מלמידה רבה על הפרעת אוסידי, ייאוש וייסורים של שנים הגעתי למסקנה שהדרך להחלמה היא יישום הכלים הבאים: * קבלת האוסידי והספק הנוראי. * כשמחשבה/ דמיון מפחיד מופיעים- לא להתווכח ולא לנתח אותם בעזרת הגיון, כי האוסידי חזק יותר מההגיון- כלומר זה חסר תועלת, תוותרי על המאמץ. * לא לעשות טקסים- לא לעשות בדיקות, לא לחפש אישורים מאחרים. * כשתהיה מסוגל וזה הכי קשה- תלך דווקא בכיוון החרדה- למשל תגיד שהגרוע מכל יקרה, או נכון אתה בן אדם רע/ לא מוסרי/ סוטה... הרי יש אנשים כאלה, אז אולי גם אתה אחד מהם. ** בשורה התחתונה- קח את הסיכון וחייה באי וודאות. *** כשמחשבה/ דימוי מזוויע מופיע, אני אומרת כך: " בין אם עשית משהו רע ובין אם לא, זוהי נחלת העבר, ואת לא יכולה לשנות את העבר. לכן אין טעם להתווכח עם זה. # בכל אופן אבקש שתביעי את דעתך המקצועית ואם יש עוד משהו שתמליצי. בכל אופן אני אתחיל בקרוב טיפול סיביטי ואולי אגיע מוכנה יותר וחזקה יותר כי אני חושבת שהמוטיבציה שלי חזקה יותר, והמטרה היא להיות חזקה יותר מהאוסידי שלקח שנים מחיי. אז לא עוד, הפעם אני אנצח אותך ויהי מה.