קבלת הספק

היי דני, בדיוק, הבנת את הרעיון. כדי לגרום ל- OCD להיחלש ובסופו של דבר להיעלם, יש לקבל את הספק ואי הוודאות. מאוד חשוב לא להימנע מפעולות אותן אתה רוצה לעשות, כדי שהשליטה בחייך תהיה בידיך, ולא בידיו של ה- OCD. כאשר הוא "יבין" שאינו שולט בך, לא תהיה לו סיבה להמשיך ולהתקיים עוד. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com