מוטיבציה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שרון, תודה על העידוד. אם נסכם, עיקרון הטיפול הוא: לא לנתח את המחשבות מנטלית, לא להימנע מדברים שמפחידים אותך, לא לבקש אישורים מאף אחד. ואם נסכם את כל הנ"ל: לא לעשות קומפולסיות, כלומר, לא לעשות שום דבר ש"אמור להרגיע" אותך ולתת למחשבות ולדמיונות להיות כמה שהם רוצים ובכל מקום. # בשנה האחרונה הוצפתי באופן כה קיצוני שרק רציתי למות, אבל לא נכנעתי לאוסידי. לא זיהיתי את עצמי במראה, המחשבות והתמונות 24/7, תמונות מזוויעות וסוטות, ומחשבות שעשיתי משהו לא מוסרי, זה רק הלך והחמיר ואני הייתי בחרדה שלא ניתן לתאר אפילו, בכיתי הרבה אבל עכשיו שותה כדורים נוגדי חרדה וגם לאוסידי וזה בינתיים נותן לי כלי שליטה עד שאעשה טיפול סיביטי ואיישם מה שאני יכול. הבעיה שהאוסידי תמיד כאילו "אומר" "מה אם מרוב שהוצפת בכל כך הרבה דמיונות, תמונות ומחשבות, איבדת שליטה ועשית משהו. למשל כששתיתי אלכוהול, ועברה מחשבה, נכנסתי לפאניקה כי האוסידי אמר, מה אם היית מסטול ועשית משהו שדמיינת, בחיים לא היו לי סטרסים כאלה ואני יודע שאדם ששותה לא הופך להיות אלים או סוטה וכאלה.... בקיצור האוסידי הוא מפלצת כמו שאמרת והוא תמיד מפיל אותי מחדש.
היי דני, התשובות האפשריות לכך הן: "נכון, עשית, תתמודד עם זה" (ויכול לכלול תסריט מפרט של מה בדיוק עשית, ומה יקרה הלאה). "פשוט קח את הסיכון שמא עשית, מאחר שהספק הזה לא ייפתר אם תתנגד למחשבה." שבת שלום, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
