שינויים במהלך היום
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון, אני מאובחנת עם אוסידי קשה שנים, כבר כתבתי בעבר ורציתי לשאול כמה שאלות. 1. אני מרגישה שהיום מתחלק לזמנים שבהם אני רגועה יותר למרות הספק שבהלך המחשבות, מתפקדת, ויש את השעות שבהן הספק מנכר מאוד ולא נותן מנוח, תחושת אי נוחות נוראית וחרדה מוחצת. אני לא מבינה למה? מה ההבדל בין שעות היום? אני נוטלת כדורים לאוסידי בבוקר כל יום, האם זו הסיבה שאחרי הצהריים הסימפטומים מתגברים? 2. מה בעצם גרם לאוסידי, חלק אומרים סרוטונין, גנים, טראומות, מוסריות ואחריות יתרה, סביבה? או הרכב של כמה מאלה? לפעמים אני כל כך מותשת ממחשבות ותמונות שחוזרות שוב ושוב שאני פשוט מתחילה להשלים עם זה.
ואני כאילו לא מצליחה, כל פעם מדמיינת תמונה נוראית, ושוב נבהלת.... "מה אם...מה אם... מה אם....?" המוח לא נח, לא רוצה להיכנע, מה נסגר איתי? אני סובלת כ 10 שנים מאוסידי... מתי יהיה הסוף לזה?! אני משתגעת מהספק. לא יכולה יותר. קורסת....
אני בטיפול השניים עשר שלי ב-cbt ולפני שבועיים התחלתי כדורים. המשפט שאיתו אני מתעוררת איתו באמצע הלילה/ בבוקר/ והולכת לישון איתו זה "מה אם" וכנ"ל הספק הארור ה זה שמפריע לי לנהל אורך חיים נורמלי ותקין ופוגע לי במערכת יחסים... התחלת טיפול cbt?
היי גילה, זה טבעי שלכל אחד מאיתנו יש שעות במהלך היום בהן הוא חש פחות טוב, ואפילו יותר עייף וחסר אנרגיות. אין לכך כל קשר אל שעת נטילת התרופה. אני דוגלת בהסבר הגורס ש- OCD נובע מגורמים אישיותיים (פרפקציוניזם ורצון בשליטה), המתפתחים הן כתוצאה מגנטיקה והן כתוצאה מסביבה ביקורתית והישגית. אפשר לומר ש- OCD היא "הפרעה של עודף מצפון". הדבר הטוב ביותר שניתן לעשות עם המחשבות החוזרות, הא, כפי שאמרת, להשלים איתן, או יותר נכון, לקבל אותן. הרי כל ניסיון להתנגד להן יקבע אותן בצורה עמוקה יותר, ודווקא הקבלה וההתייחסות אליהן בשוויון נפש היא זו שתעזור להיפטר מהן. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
