צריכה עזרההה בבקשה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
בוקר טוב אובחנתי כסובלת מOCD. התחלתי טיפול CBT לפני חודשיים והיה לי שיפור. המחשבות שלי כבר לא היו ממוקדות במשהו אחד, ולפי הפסיכולוג שלי הOCD נלחם על חייו ומחפש משהו חדש. בכל מקרה, כרגע אני מרגישה שאני חוזרת קצת אחורה. האובבססיות הישנות חזרו עם שינוי קל. ולמען האמת יש בי חלק שבכלל בספק אם יש לי OCD. האובבסיה שלי הייתה סביב נטייה מינית. גם כאשר המצב היה "יותר טוב" חשבתי וחששתי מיזה אבל לא הייתי חרדה וחושבת על 10 שעות ביום. אני מוצאת את עצמי שוב חושבת "אני נמשכת אליה?" שמה לב שאני מרגישה חוסר נוחות ליד נשים מסויימות.. (וזה מה שמלחיץ אותי! כי זה פתאום ממוקד ולא כלפי כל אישה זה הופך לאמיתי) זה מלחיץ אותי אבל לא כמו בעבר ואני חושבת שזה בגלל שבראש שלי אני אומרת "זה לא אמיתי.." אבל עכשיו אני חושבת שכן, הרי אני בטיפול ואני עדיין חושבת על זה? גם אם הייתה תקופה קצרה בזמן הטיפול שחשבתי על זה פחות אני עדיין חושבת על זה. יכול להיות שהוא טעה באבחון? יכול להיות שתהיה נסיגה בטיפול אחרי חודשיים?
שלום לך, את צודקת בכך שאת אומרת שהמחשבות הטורדניות עדיין שם, מאחר שאת עדיין מנסה להילחם בהן ולומר לעצמך "זה לא אמיתי". שיפור אמיתי יורגש רק כאשר תפסיקי לעשות זאת! הכלל הראשון בטיפול ב- OCD הוא "לא לריב עם ה- OCD". כלומר, "להסכים" כביכול עם המחשבות הטורדניות, מאחר שחוסר ההסכמה איתן נחשב לטקס. ב- OCD שמבטא בעיקר במחשבות (כמו HOCD), צריך לשים לב טוב- טוב על מנת לא להיגרר לטקסים, שכן לפעמים הטקסים הם מאוד עדינים וכמעט בלתי מורגשים. מטפלים מיומנים יודעים לזהות אותם, ומלמדים את מטופליהם לעשות זאת. לפעמים זה לוקח קצת זמן. בעיקרון, כאשר את עדיין פוחדת ממחשבה טורדנית מסוימת, היא יכולה לתקוף אותך במלוא העוצמה בכל זמן נתון. יש צרך ללמד את עצמך לא לפחד מהתכנים הללו (ובכלל לא לפחד ממחשבות), כדי לפתור את הבעיה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
