די נואש

היי שי, אפשר לומר שלמעשה לא טיפלת בחרדות שלך, אלא "סיממת" את עצמך בכדורי הרגעה ושינה, שעוזרים רק לטווח קצר ואינם פותרים את הבעיה. באופ טבעי, זה לא החזיק מעמד לאורך זמן, ולכן החרדה חזרה. אם אתה מעוניין בטיפול תרופתי, קיים טיפול תרופתי ייעודי לחרדות ול- OCD, שאינו תרופות הרגעה אלא תרופות נוגדות דיכאון לטווח ארוך (מקבוצות התרופות SSRIs ו- SNRIs). מומלץ לפנות לפסיכיאטר להתאמת הטיפול. בנוסף, קיים טיפול פסיכולוגי מאוד יעיל עבור חרדות ו- OCD, הוא נקרא "טיפול קוגניטיבי התנהגותי" (או טיפול CBT). אני ממליצה בחום לקרוא עליו בהרחבה וללמוד על הכלים שהוא יכול לתת לך לפתרון בעיותיך, מאחר שאם תעבור טיפול כזה, לא תרגיש עוד צרך בתרופות בטווח הארוך. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com