אוסידי וזוגיות
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום, אני מיקה, בת 27. אני נמצאת בזוגיות עם בחור מזה כ-4 חודשים ואנחנו מאוד אוהבים וכיף לנו וטוב לנו ממש. בשבועיים-שלושה האחרונים אני מרגישה את האוסידי מתחיל להפריע לי בזוגיות. אני מפרשת הרבה דברים כחוסר נכונות שלו או חוסר רצון שלו להיות איתי למרות שכשאני איתו אני יודעת שהוא לגמרי בעניין ואוהב אותי מאוד. אבל כשאני לא איתו, אז מתחיל הקושי. במערכת יחסים הקודמת שלי זה גם היה ככה, אבל היה לזה יותר בסיס- באמת לא התאמנו ובאמת היו בינינו פערים משמעותיים. וכאן אני די מרגישה שאני סתם אובר- מנתחת סיטואציות ואני ממש חוששת שזה יהרוס לנו ובעיקר אני לא רוצה שיתחולל אצלי בראש משהו שהוא לגמרי מנותק מהמציאות ויפגום לי בקשר. במהלך הקשר הקודם שלי הייתי בטיפול וכמה חודשים לאחר סיום הטיפול נפרדתי מהבחור לאחר 6 שנים וממש בלב שלם והייתי בטוחה שכל זה מאחוריי ושהסיבה לטורדנות בזמנו הייתה שהבחור באמת נתן לי סיבות לחשוש ולחשוב. אבל עכשיו אני ממש מרגישה שאין לי סיבות ויחד עם זאת עדיין מופיעות המחשבות. בטיפול בזמנו עלה הקושי שלי עם מצבים שהם לא בשליטתי (כמו למשל כשהוא לא נמצא איתי). אני לא חושבת שהוא בוגד בי או משהו כזה אבל אני מרגישה שאני כל הזמן צריכה ממנו חיזוקים לזה שהוא אוהב אותי ורוצה להיות איתי ושאני חשובה לה. ואני רוצה להתמודד עם המחשבות בלי לדעת איפה הוא נמצא בכל רגע נתון ומה הוא עושה וכו', אלא באמת לפתור את זה ממקום פנימי שלי. מאיפה זה מגיע? יש עוד מישהו שיכול להזדהות ואולי לעזור?
היי מיקה, אם אכן מדובר ב- OCD, הוא בא ממקום של רצון גבוה בשליטה ופחד לאבד את היקר לך. אפשר לומר שכל אחד חושש לאבד את היקר לו, אולם מאפיינים אלה חזקים יותר אצל אנשים הסובלים מ- OCD. יותר מכך, הסובלים מ- OCD חוששים שאבדן היקר להם יהיה באשמתם (עקב תחושות שהם לא רוצים להרגיש). אני ממליצה בחום לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שייתן לך כלים להתמודדות עם התחושות שלך מבלי לשנות את התנהגותך בקשר בעקבותיהן. כלומר, תצטרכי ללמוד לקבל את הספקות שלך ולא לתת להם להפריע לך בקשר. בנוסף, ייתכן שהפחד שבן הזוג בוגד בך נובע מביטחון עצמי נמוך, וגם זה נושא שאפשר לעבוד עליו בטיפול. בהצלחה! שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com