אני מרגיש צורך עז להוזיז את הרגליים וזה מציק לי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
אני בטיפול של פבוקסיל 50 מיליגרם לאובססיות כבר שנים רבות וגם עברתי טיפול התנהגותי.מצבי יחסית טוב.אבל יש בעיה שמציקה לי מאוד שאני יושב לקרוא או במחשב אני מרגיש צורך עז להרקיד את הרגליים שאני מנסה למנוע את זה אני לא מרגיש נוח שאני נכנע לדחף גם מרגיש מצוקה.מה אפשר לעשות בטיפול ההיתנהגותי אולי לעשות שינוי להוזיז את הרגל שפחות בא לי להוזיז שאני רגיל להוזיז רגל ימין אז אני יוזיז שמאל או להוזיז בצורה אחרת כמו לצדדים במקום למעלה למטה.תודה רבה
היי אפי, יש צורך לבדוק ממה נובע צורך זה. ניתן לשער שהוא נובע ממתח, לחץ או תחושת אי שקט. אם זה נכון, אפשר למצוא דרכים חלופיות לפריקת מתחים ולהירגעות. ייתכן, למשל, שתרגילי הרפיה יוכלו לעזור. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
