OCD אכל לי את הראש!!!!!!!!!
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון..אני סובלת ממחשבות טורדניות של פחד מאיבוד שליטה..אני כל הזמן מפחדת שמה אני אעשה משהו לעצמי או לאחרים..מנסה להמנע כל הזמן מהמחשבות אבל זה לא ממש קורה..התחלתי טיפול CBT וציפרלקס..היום כשנהגתי באמצע הנסיעה עברה בי מחשבה שאני מסוגלת עכשיו לסטות מהכביש בכוונה ולפגוע בעצמי..והתגובה שלי הייתה חריפה במיוחד עם התקף חרדה קשה שלא היה לי הרבה זמן..התחושה הייתה נורא מפחידה ומאיימת והרגשתי כאילו זה באמת יכול לקרות..רק עכשיו התחלתי לקחת את הכדורים ולפי ההסבר של הפסיכיאטר החרדה עלולה לעלות בתקופת ההסתגלות..רק רציתי לשתף..לא מחפשת אישורים כי אני יודעת שעדיף להמנע..תודה
היי מיכל, יופי שהתחלת טיפול CBT. הטיפול ילמד אותך לא להירתע מן המחשבות ולא לנסות "לענות" להן או לשכנע את עצמך בחוסר נכונותן, אלא פשוט לקבל אותן כפי שהן עד שהחרדה תחלוף. אני יודעת שלפעמים המחשבות יכולות להיראות אמיתיות ומפחידות מאוד, אך הניסיונות להתנגד להן רק יחמירו את המצב. לכן, מטרת הטיפול היא ללמד אותך לקבלן ולחיות איתן, ואפילו לזמן אותן באופן מכוון, מה שבסופו של דבר גורם להן לדעוך עם הזמן. חשוב לזכור, שכמעט לכל אדם עוברות בראש מחשבות על איבוד שליטה. האנשים שמפחתים OCD בעקבות מחשבות אלה, הם האנשים ש"מתרגשים" מן המחשבות ו"עושים מהן עניין". רוב האנשים שפוט ממשיכים הלאה בלי להתרגש. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
