לא יודעת איפה לקבור את עצמי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
סטרייטית לגמריי. אובחנתי עם ocdביחסים ובנטיה מינית תמיד הייתי ועד היום ליברלית לא שופטת לסביות או הומואים. בצעירותי כמו רב המתבגרים הייתי מבולבלת הייתי סקרנית בחיפוש אחר העצמי שלי הייתי מוצאת את עצמי עם בנות ברמת חיפוש הרגש הדאגה ההזדהות והקרבה מינית ועד היום נמשכתי לגברים מאז משהו תקוע לי בראש שאני לסבית. כאילו החוויות שחוויתי אומרות עליי משהו חשוב לציין שאני בזוגיות ארוכה עם בן זוגי והיחסים תקינים ומעולים. אין מחשבות על נשים וזה לא בסדר היום שלי אבל כשמגיע התקף של הocd האדמה מתחתיי רועדת. והפעם במיוחד שאני חולה עם חום וגרון ההתקף קשה ביותר. ברמה שאני שבוע במחשבות שאני כבר חושבת שאולי אני חיה בשקר. ומשהו מושך אותי לעבר ואומר לי את כן היית ככה ויצאת ככה וככה והיום אני במקום ככ אחר. לא רואה את עצמי עם אישה וכאלה. אבל המחשבות כן. והן מתעתעות בי ואני מרגישה שאני כבר לא יכולה כאילו מאז שבאחת השיחות שלי בטיפול המטפלת אמרה לי שגם בזוגיות ממשיכים להרגיש דברים כלומר משיכה אחר אדם אחר יכולה לקרות גם כאשר אתה בזוגיות. הרי זה לא נעצר. נתקעתי על המשפט הזה ואני אשכרה טוחנת אותו במח שאולי אני כן ארגיש משהו או מרגישה משהו בפרידות שהיו לי עם בן הזוג הנוכחי ומשברים שעברנו גם אם היו הזדמנויות לא עלה במוחי להיות עם בנות כי פה לא הבעיה. הבעיה במחשבות החופרות שלא נותנות מנוח אני מרגישה שאין לי כבר כח
היי אור, אני מבינה שהמחשבות הטורדניות גורמות לך סבל רב ומעייפות אותך מאוד. מן הסתם, הן גם נוטות להתגבר כאשר מרגישים לא טוב מבחינה פיזית. עם זאת, חשוב להבין שהדבר המעייף ביותר הוא ההתנגדות למחשבות והניסיון הבלתי פוסק להפריך אותן בפני עצמך. בנוסף, דחיית המחשבות וניסיונות ההפרכה שלהן רק גורמים להן להתגבר, וכתוצאה מכך ליותר סבל. את צריכה להיות בטיפול שמלמד אותך להפסיק להתנגד למחשבות, ואף להיחשף אליהן בצורה מכוונת ויזומה. רק כעושים את בצורה שיטתית, הן מתחילות לדעוך. איני יודעת באיזה טיפול את נמצאת, אך מקווה מאוד שאת בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), שמטרתו ללמד אותך את כל מה שציינתי למעלה. אם את לא נמצאת בטיפול כזה, כדאי לך לפנות אליו, מאחר שבדרך אחרת הסימפטומים לא ייחלשו. אפשר גם לעשות זאת באמצעות הרבה עבודה עצמית, אבל רוב האנשים לא מצליחים מאחר שקשה ליישם את הכלים האלה בלי ליווי. המשפט שהמטפלת אמרה לך אינו מועיל, מאחר שהוא מהווה סוג של התנגדות למחשבה. ברור ש"נתפסת" אליו וניסית לראות אותו כהוכחה לכך שאינך לסבית, אבל זה לעולם אינו עובד לטווח ארוך, ולכן כבר לא מרגיע אותך. בנוסף, אישורים והרגעות מהווים "דלק" מאוד משמעותי ל- OCD, ולכן צריך להיזהר מהם. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
אני אגן בטיפול cbt הקטע הוא שכשאני בפיק ובסערה נוראית של המחשבות אני חיה את גיל הנעורים שהייתי מבולבלת אני אשכרה שם!. כאילו היא המציאות שלי כבר זה נורא פשוט מיום ליום זה נהיה לי קשה וקשה יותר. זה כבר מפריע לי לתפקוד. אני כל הזמן בורחת לשינה. אני בקושי מרגישה טוב אני כאילו על מצב אוטומטי. אין לי חשק לאכול בכלל.. אפילו עם הבן זוג זה מפריע לי. אני בודקת את עצמי מולו. ולא מצליחה להיות ב100 אחוז איתו מרב שאני טוחנת את המח. מרגישה סוג של דאון כמו דיכאון קל כבר הוחלט שאתחיל טיפול תרופתי. כי עד היום התעקשתי שלא! מקווה שזה יעזור.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
