בעיות בנושא ה-OCD מחשבות אלימות ועוד
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי שרון, לאחר תקופה סיימתי את הטיפול התרופתי. המצב כרגע שיש לי עדיין חרדות שמתמקדות בעיקר במחשבות אלימות וכן קצת בפחד מדברים שאני לא רוצה בהם כמו למשל יפטרו אותי מהעבודה בגלל שלדעתי אני לא טוב ואני חושש להתבטא או להגיד משהו פן יפטרו אותי. מה עושים? בנושא המחשבות האלימות למדתי, כפי שהיו לך הצעות כאן, לזרום עם זה כעוד מחשבה למרות שה-OCD משתדל לדחוף אותי לכיוון של חרדה מכך אבל אני משתדל להתמודד עם זה כעוד מחשבה ממיליוני המחשבות שיש. הבעיה הנוספת היא שאני מרגיש לפעמים צורך לאכול הרבה ג'אנק ומתוקים (בעיקר שוקולדים וגלידות) כמקור להרגעה. מה עושים? זה פחות מפריע אבל עדיין יש חרדה חלשה ועדיין זה מפריע באופן חלש - האם ה-OCD ימשיך ללכת איתי לנצח? תודה. יניב.
היי יניב, ה- OCD לא חייב ללכת איתך לנצח. עם זאת, הוא ככל הנראה "יבדוק" אותך פה ושם במהלך החיים, כלומר פה ושם תצוץ מחשבה. דרך ההתמודדות עם המחשבות שיופיעו היא זו שתקבע האם יהיה ל- OCD פתח לחזור במלוא העוצמה או לא. ממליצה מאוד לעבור טיפול קוגניטיבי התנהגותי- טיפול CBT, שילמד אותך איך להתמודד עם המחשבות כאשר הן מגיעות, כדי שה- OCD באמת לא יחזור. אמנם טופלת תרופתית והיה שיפור במצב, אך מאחר שלא למדת להתמודד באמת עם ההפרעה, נשארו "שאריות" וכן יש סיכוי שהיא תחזור כפי שהיתה בעבר. לגבי האכילה הרגשית, גם מההרגל המגונה הזה אפשר להיפטר בטיפול. בשורה החתונה, נראה שיש לך צורך בכלים להתמודדות עם מה שאתה עובר, בנוסף לטיפול התרופתי שנטלת שהביא להקלה באופן מלאכותי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
היי שרון תודה על התגובה. לעניין נוסף שקשור ב-OCD מחשבות אלימות. נניח יש פרסום בתקשורת על מישהו שהכה או הרביץ או ווטאבר למישהו אחר- וזה כאילו באזור שלי או סתם בכל מקום, זה לא הכי משנה, נכנס לי במחשבות האלימות שאני עשיתי את זה. למרות שאני יודע שלא. אבל המחשבות האלימות קיימות ואומרות לי שאני עשיתי את זה וזה ממש כואב לי ובלתי אפשרי. קוראים את הכתבה עם השמות של האנשים וזה נשאר לי בראש אני הרבצתי ל-Y אני עשיתי ל-Y אני הרבצתי ל-Y. בלי שום הסבר בסיסי. זה מפריע לי ברמות. זה אחד הדברים המרגיזים והכואבים במחשבות האלימות למרות שלמדתי להתמודד עם זה קצת. מדוע זה ?תודה.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
