שאלת ocd בבקשה מחכה לתשובה מבולבל
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היי...ברגע שמגיע אלי המחשבה הטורדנית המפחידה והלא הגיונית אני מחליף אותה באחרת במחשבה טובה...את השיטה הזאת למדתי מהאינטרנט האם זאת שיטה טובה ..? כי הבנתי מתשובות שלך שלא כדאי להתעלם ממחשבה טורדנית אלה לקבל אותה ???
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: ד"ר שרון לויט
23.04.16 | 23:17
היי אריק, אין באמת אפשרות "להחליף" מחשבה רעה במחשבה טובה. כל ניסיון לעשות זאת ייתקל בהתנגדות מצד המחשבה הרעה ורק יגביר אותה. פרט לכך, ניסיונות שלא לחשוב את המחשבה הרעה נחשבים ל"טקס" שמתנגד לה, וכידוע, טקסים והתנגדויות רק מחזקים את המחשבות הרעות. חג שמח, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
אז מה לעשות שהמחשבה הרעה מגיע לחשוב ואפילו להתעמק בתוכה ולהחמיר אותה או לא להתייחס כי לא להתייחס זה סוג של טקס לא?
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
