אובססיה בקשר למשהו מסויים

היי סיוון, ראשית, חשוב לציין שלא כל מחשבה שחוזרת על עצמה שוב ושוב היא "מחשבה אובססיבית". מחשבה מוגדרת כאובססיבית כאשר יש בה חוסר היגיון בסיסי (למשל: "אני ארצח", "אני אתאבד", כשאת יודעת בוודאות שלא תעשי זאת) ובכל זאת היא מעוררת פחד רב. לא ברור לי מה קורה לך בדיוק, מדוע מסמך (או סכום כסף?) שקיבלת מביטוח לאומי יטריד אותך עד כדי כך. בכל מקרה, את יכולה להתקשר לביטוח לאומי לברר במה בדיוק מדובר, ולהמשיך את שגרת יומך כרגיל. אני משערת שהמידע החדש לא יגרום להרעה משמעותית בחייך, וכנראה מדובר במהומה על לא מאומה. אני מבינה שעברת דברים קשים, אך עם כל הצער שבדבר, לא ניתן לשנות זאת, וגם לא ניתן, ככל הנראה, לא להזכיר זאת בכלל. הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להמשיך הלאה, להסתכל על העתיד ולחשוב מה את יכולה לעשות כדי לשפר את חייך מעתה והלאה, במקום לעסוק בעבר. חג שמח, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com