טיפול בשיטת EFT האם עובדת

היי לילי, בחיפושייך אחרי הפתרון לבעייתך, את עשויה להיתקל בהרבה מטפלים מתחומים שונים (לאו דווקא פסיכולוגיה או פסיכיאטריה, חלק מהם טיפולים אלטרנטיביים), שיטענו בתוקף שהם יכולים "לרפא" OCD ן"להעלים" מחשבות. כדאי שתדעי, שאין שום דרך שבעולם להעלים מחשבה טורדנית. הדרך היחידה לטפל בבעיה היא לעבור תהליך של למידה כיצד להפסיק להתנגד למחשבות, וכך את למעשה עושה עבודה פסיכולוגית על המוח שלך, ולא מנסה "פתרון קסם" חיצוני שמעלים כביכול את המחשבות. מאחר שטיפולים אלטרנטיביים צצים כל יום כפטריות אחרי הגשם, ואף אחד מהם עדיין לא הוכח מחקרית כ"מרפא" OCD, אני ממליצה להיות סקפטית ולחפש הוכחה מחקרית לכך שהטיפול המסוים שהתעניינת בו עובד. "הוכחה מחקרית" אינה רק מחקר אחד או שניים, שאולי אינם מהימנים או תקפים, אלא גוף מחקרי משמעותי שקיים כבר במשך שנים (ורצוי עשרות שנים). אני באופן אישי מאמינה שטיפול נפשי צריך להינתן רק ע"י איש מקצוע מתחום בריאות הנפש. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com