מחשבה אובססיבית כפייתית ומעצבנת שקצת דואכת
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום רב ד"ר שרון לויט היקרה חג שמח לך כל חיי הייתי דאגן במיוחד בנעילת הדלת של הבית אני מאז ומתמיד הייתי בודק 3 4 5 פעמים אם באמת נעלתי(ocd) זה קורה גם בניעלת רכב משרד עבודה..כיבוי גז תנור וכוווו לפני כחצי שנה נולדה לי ילדה בשעה טובה אין מאושר כמוני בעולם.. עבר לי ועובר לי תסריט כבר כמה חודשים שאני מרביץ לה... ברור כשמש שזה סתם בראש וסתם מחשבה ללא תוכן אובססיבית אני יודע שזה אוסידי ולא דואג כל כך..אבל המחשבה רצה לי בראש רוב שעות היום..זה קצת מתסכל וקצת כואב אפילו שזה מחשבה מטומטמת.. לאחרונה אני מרגיש שהמחשבה מגיע הרבה פחות פחד..אני אפילו מזמין אותה וחושב בכוונה וברוך השם מרגיש חרדה יותר קלה מלפני חודש..שאלת השאלות היא האם המחשבה האובססיבית באמת לאט לאט אם הזמן תישכח עוד יותר והחרדה תהיה ברמה פחות חזקה..יש שלב שהמוח מתחיל להבין שבעצם הוא סתם נבהל וחושב שטות? תודה מראש מתוקה..
היי מיכאל, שמחה לשמוע שאתה מצליח להפחית את ההתנגדות למחשבה, ושהיא פוחתת. עם הזמן, היא אכן אמורה לדעוך, אך היא אינה מטרידה אותך יותר רק כשאתה מגיע למצב, שבו אתה מקבל את המחשבה במאת האחוזים, ולא אכפת לך כלל שהיא מגיעה. זו רמה גבוהה של קבלה, שלא קל להגיע אליה, אך אפשרי. אם יהיה לך קושי לעשות זאת לבד, אני ממליצה לקבל ליווי מקצועי בתהליך. כשהעבודה נעשית בצורה מסודרת ומובנית ותוך ליווי חיצוני, זה קל הרבה יותר. חג שמח, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
אז את אומרת שמחשבה שנתקעת בנוגע לפגיעה באדם שאוהבים אמורה להיחלש אם הזמן..בלי קשר להתמודדות של הבנאדם מחשבה אובססיבית מפחידה ולא הגיונית..באמת אם הזמן נחלשת כי המוח מתחיל להבין שהיא בעצם לא הגיונית?
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
