חייב יעוץ פליז אובססיה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
לפני שנתיים היתה לי חברה.. שאמרה לי שיש לי מבטים רצחניים בעיניים..מבט חודרני כזה.. מאז פיתחתי אובססיה ופחד כי לקחתי את זה ריגשי מידי.. כל פעם שאני אם אנשים אני חושב אולי אני נראה להם מוזר.. אולי אני פותח את העיניים בצורה לא רגילה.. אני חי אם זה שנתיים וכל פעם שמישהו מסתכל עלי בצורה מוזרה או שהוא צוחק.. אז אני חושב שבטח המבטים שלי מוזרים..והעיניים נפתחות מידיי.. איך אני מתגבר בבקשההה לא מעוניין בתרופות תעזרי לי בטיפים?
היי ויקטור, זה לא נשמע לי כמו אובססיה, ייתכן כי זו סוג של חרדה מפני מצבים חברתיים מסוימים. על חרדות קשה להתגבר באמצעות טיפים, וכדאי לפנות לטיפול פסיכולוגי (רצוי קוגניטיבי התנהגותי, הידוע כטיפול CBT). בעיקרון, הדבר הנכון לעשות הוא דווקא להיחשף למצבים שמפחידים אותך- לעמוד בכוונה מול אנשים ולהסתכל להם בעיניים, בלי להימנע או להסיט את המבט. אפילו לנסות בכוונה לפקוח יותר את העיניים. ברור שיש שם מחשבות שעומדות מאחורי הסיטואציה, עליהן צריך לעבוד: מה יקרה אם יחשבו שהמבט שלך מוזר? האם זה יהיה כל כך נורא? בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
זה לא יהיה כל כך נורא מה כבר יכול להיות נכון אבל.. אבל חשוב לי להראות טוב... מפחד שפתאום אני יהיה באירוע משפחתי.. ואיזה דוד יגיד לדוד תראה את ויקטור משהו לא בסדר אצלו נכון? או שאני לא ימצא חן בעיניי בחורה כל שהיא בגלל החרדה שתיצור איזה מבט של פתיחת עיניים או שתרגיש שמשהו איתי לא נראה הכי טוב????
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
