מרגישה שאני מאבדת את עצמי .אשמח לתשובה ממומחה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום ..כבר חודש אני סובלת מסוגשל טראומה וחרדה קשה מאוד . זה התחיל מהסיפור של הרצח של תאיר ראדה .. כשחקרתי אותו . היה את הסדרה צל של אמת . וכאשר ראיתי את זה קיבלתי חרדה קשה מאוד . והרגשתי שכל מה שהרוצחת אמרה שם גם אני כזאת חס וחלילה .תקופה שלמה היה לי קשה להסתכל על אנשים והרגשתי נורא כיאילו אני שונאת את כולם .(יש לציין שעוד לפני שראיתי את זה הייתי בדיכאון ובעצבים) זה היה בא והולך בא והולך ..לאחר מכן איכשהו הצלחתי להתגבר על זה .. מה שקורה לי עכשיו זה בעצם שאומרים לי משו אני לוקחת את זה ממש רציני .. וחושבת שאני יכולה להיות חולת נפש חס וחלילה ...לדוגמא .. אתמול קראתי בחדשות במקרה על לסביות שהתחתנו .. ולאחר מכן הרגשתי רע מאוד כיאילו אני גם יכולה להיוצ ככה חס וחלילה . והיום קמתי עם הרגשה שאני גבר וזה גורם לי להרגיש נורא .אני לא מבינה מה עובר עליי . למה זה קורה לי ?!ההרגשה הזאת תעבור??? זה גורם לי להרגיש נורא . אני מרגישה אבודה תעזרו לי בבקשה ( בגלל הדיכאון שלי אימא שלי קנתה לי תרופה מצמחים נגד דיכאון ..) בת 17
שלום לך, נשמע שאת חווה הצפה של מחשבות טורדניות. טוב תעשי אם תנסי לא להתרגש מהן ולא לקבל אותן בצורה קשה, מאחר שמדובר רק במחשבות. חשוב שתדעי שהכל בסדר איתך, את לא "חולת נפש" ולא משוגעת". מאחר שהמחשבות גורמות לך לחרדה רבה, את אולי חושבת כך, אך למעשה הכל תקין אצלך. אם את יכולה, נסי פשוט לא להתייחס לתופעה. העניין רק התחיל אצלך, ואם לא תתני לו תשומת לב יתרה, הוא לא יתפתח. אם את חשה שאת לא מצליחה להמשיך בחייך כרגיל ולהפסיק להתייחס למחשבות, את יכולה כמובן לפנות לטיפול פסיכולוגי קוגניטיבי התנהגותי (שתפי את הורייך, הם כנראה כבר מעודכנים בבעייתך לפי תיאורך). "תרופות" צמחיות ללא מרשם אינן מועילות בד"כ, לא עבור דיכאון (שממנו כנראה אינך סובלת) ולא עבור מחשבות טורדניות. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
