אימא טובה עם מחשבות טורדניות שמציקות לי
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום שרון, עזרי לי אני יודעת שאני אימא טובה ומסורה לילדיי, אך לאחרונה לאחר שבני חלה ונאלצו להגיע למוקד רפואי ..עולים בי מחשבות מטרידות שמציקות לי ומפחידות אותי. וגורמות לי סבל מיותר. אני יודעת שאני אמרוה להתעלם מהם, אבל המחשבה כה מרתיעה שיש לי ייסורי מצפון שבכלל עוברת בראשי. שאם הייתי יותר טובה זה לא היה קורה.. בבקשה למה זה קורה? איך אשתחרר מזה? מה מומלץ לי כרגע? בני מאושפז כרגע בבית חולים ולא אוכל להתפנות לטיפול בבבקשה מה שתוכלי לזעור לי לעבור את הימים הלא פשוטים עם מחשבות טורדניות תודה צוריה
היי צוריה, את יכולה פשוט לנסות שלא להתייחס למחשבה הזו. הרי אין שום דרך להחזיר את הגלגל לאחור, ואין באמת משמעות או הגדרה למילים "יותר טובה". זה ככל הנראה מסר שקיבלת בעבר שמלווה אותך במהלך חייך, שאת צריכה להיות "יותר טובה" ושאת "לא מספיק טובה". המחשבות שלנו הן כמובן פרשנות של המצאות, ולא מציאות אובייקטיבית. את יכולה לתת למחשבה להיות בראש, אבל לא לתת לה תשומת לב מיותרת, וכן לא לנסות להוציא אותה בכוח. תרגישו טוב! בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
