טקס אחרי הפרעה כפייתית.

שלום לך, דיבור מהיר ורב יכול לנבוע מסיבות שונות. צריך לבדוק אם יש לך מחשבה טורדנית שגורמת לך לעשות זאת, או שמא מדובר בחרדה מסיבה אחרת (אולי חברתית, למשל). בכל מקרה, כמובן שניתן להפסיק זאת. צריך לפתח מודעות לעצם הדיבור המהיר ולשנות אותו באופן מכוון. כאשר אתה מודע לעובדה שזה קורה לך באותו הרגע, אתה יכול להאט את קצב הדיבור ולנסות לצמצם בכמות המלל. אתה יכול לחזור לעוד כמה פגישות טיפוליות כדי לעבוד על העניין בצורה מסודרת, וגם לעמוד על טיבה של המחשבה שעומדת מאחורי העניין ולטפל בה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com