התוכנית אתמול על חרדה אובססיבית מזדהה יש לי בעיה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
ראיתי אתמול על הפרעה הזאת ואני יודעת שאני סובלת מזה. ולא מסוגלת להינות מחיי בגלל זה. קיבלתי כמה כאפות חזקות מהחיים 2 אנשים יקרים לי נפטרו אנשים שאהבתי פגעו ועזבו. מאז התפתחה אצלי ההפרעה של מחשבות נוראיות שעולות לי בראש. על דברים ממש רעים...ואז כדי להירגע אני עושה טקס שגוזל את זמני ומרגיע מעט ושוב החרדה עולה. אני ממש לא נהנת מהחיים אני מרגישה כמו שורדת היום טוב מחר אי אפשר לדעת. אפילו החתונה שלי לא עשתה לי אושר אלא היתה לי חרדה איומה שיקרה משהו ברצפת האולם והאורחים ימותו כמו שקרה בעבר. הלכתי לטיפול ולא הצלחתי להתמיד בתרגול.בבקשה תני לי תקווה ראית פעם מקרה כמוני שחזר לחיות חיים טובים???הטיפול מפחיד הוא רוצה שאחשף לפחדים שלי איך אפשר? בעבר כן חשבתי מחשבות טובות אבל המציאות היתה אחרת ומתוך הפגיעות הזאת פיתחתי את ההפרעה. מה היית ממליצה לי שאני לא מסוגלת להתמיד עם הטיפול? החרדה באה כמו גל גדול שהופכת אותי
היי רביד, כשמתמידים בטיפול בהחלט רואים תוצאות! התשובה לשאלתך נמצאת ממש בגוף השאלה- לא התמדת בטיפול ולכן את ממשיכה לסבול. אולי צריך לברר את הסיבות לחוסר ההתמדה, ולעבוד עליהן אם אפשר. אולי את פוחדת מהחשיפה. חשוב לדעת, שהיא מבוצעת בצורה הדרגתית ולא נחשפים לפחד הגדול ביותר באופן מיידי. בנוסף, מניסיוני, אנשים עברו את החשיפה בצורה הרבה יותר קלה ממה שציפו. כשנמנעים ממשהו יותר מדי זמן, זה בונה חרדת ציפייה שאינה פרופורציונלית כלל לאירוע עצמו (החשיפה), שבפועל הוא הרבה פחות מפחית. בכל מקרה, אין לך מה להפסיד אם תפני לטיפול, זוהי איכות החיים שלך ולא כדאי לך להתפשר עליה, לדעתי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
