האם טיפול ב CBT עוזר לזה? וכמה זמן עד שיש שיפור?

היי חלי, בהחלט ניתן לטפל בחרדות האלה באמצעות טיפול CBT. המטרה היא להגיע למצב בו המחשבות אינן מטרידות אותן יותר. זמן הטיפול תלוי בבעיה, באופיה ובחומרתה, וכן בשיתוף הפעולה שלך עם התרגילים שתתבקשי לבצע בין הפגישות. בגדול, מדובר במספר חודשים, אבל את תחילת השיפור כבר תוכלי להרגיש אחרי מספר פגישות בודדות. אם אכן מדובר בהפרעה כפייתית, משך הטיפול כולו יכול לנוע בין שלושה חודשים לשנה, אבל מהתיאור שלך לא בטוח שאכן המחשבות הללו הן אובססיות. כמובן, איני יכולה להמליץ על מטפלים ספציפיים על גבי הפורום. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com