שאלה ואשמח לתשובה תודה רבה מראש

שלום שרון, חג שמח ותודה מראש על התשובה. לפני מספר ימים הייתי אצל משפחה בביקור. במהלך שהייתי קרוב משפחה בחצר והסתכלנו על משהו בשמיים והזזתי את הראש כלפי מים - הרגשתי בראש התקף של סוג כמו של פליטת פה - ששמעתי בראש אמירה אלימה עם שם רגיל כמו של יוסי. עכשיו הפחד שלי שקרוב המשפחה שלי שמע את זה , למרות שאין לי יכולת לדעת, פתאום אחר כך הוא ישב קצת שונה והזכיר בלי קשר את השם יוסי . ופתאום חשבתי שהוא שומע את הפליטת פה הזאת האלימה וזה הפחיד אותי. יש לי שכן שהוא כנראה מפריע לי ומפחיד וקוראים לו יוסי ולכן השם שלו נדבק לי בראש. עכשיו חזרתי הביתה והתחלתי לבצע בראש חזרות איך זה היה אצל הקרוב משפחה ועכשיו אני פוחד שמישהו שמע את זה בחדר המדרגות או יוסי בעצמו ויחשוב מי יודע מה. זה מפעיל אצלי חרדה וקצת חוסר מצב רוח. מה דעתך? איך מפסיקים עם זה כבר? ברור לי שלא היה מפריע לי להגיד בקול רום "יוסי נהג מונית" או "עשיתי את יוסי נהג מונית" , אבל ברור שאני לא מעוניין לפלוט מחשבות אלימות עם שמות של שכנים או אנשים שסתם נדבקים לי לראש ולא זזים. מה אפשר לעשות עם זה? תודה וחג שמח יניב

שלום שרון. תודה. לתת תשומת לב יתרה למרות החרדה שמה מישהו שהיה לידי שמע את מה שאמרתי או השכן שמה או כל אחד אחר וחושב משהו רע עליי, בלשון המעטה, כתוצאה מהמחשבה האלימה שאני פוחד שנפלטה מהראש ושמעו אותה? זה די קשה.