איבוד אנרגיה המלווה במחשבות שליליות

היי רינת, חסר לי קצת רקע- איני יורעת אם סבלת מהבעיה הזו בעבר, אם קיימות בעיות נוספות או אם את כבר מטופלת תרופתית, לכן קצת קשה לי לייעץ. יכולות להיות לכך כל מיני סיבות: משהו שקרה בחייך, ירידה במצב הנפשי (במידה שקיימות בעיות נוספות) וכו'. בנוסף, איני יודעת מה טיבן של המחשבות השליליות: האם מדובר במחשבות דכאוניות? האם את מוטרדת? האם מחשבות אובססיביות? בכל מקרה, להיות עסוקה ופעילה תמיד יכול לעזור (בייחוד אם זה נובע מחוסר מעש או מלווה בו), וגם טיפול פסיכולוגי- קצר או ארוך טווח, לפי הצורך שלך. יכול גם להיות שזו רק תקופה קצרה וזה יעבור, ולכן כדאי להיות סבלנית ולא לקחת את זה קשה מדי. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com