חוסר שליטה במחשבות אובססיביות

היי קרנית, קודם כל, חוסר פעילות הוא אף פעם לא דבר טוב, ובדרך כלל פוגע בבריאות הנפשית. מומלץ להיות פעילה, גם אם את מרגישה ש"לא בא לך" או ש"אין לך כוח". שנית, צריך לברר מה טיב המחשבות ולטפל בהן, רצוי בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT), אשר מתאים לכל סוגי המחשבות השליליות (שאינן בגדר פסיכוזה). אלה יכולות להיות דאגות מוגזמות, מחשבות דכאוניות או מחשבות טורדניות (אובססיביות). יש לשים לב, שלא כל מחשבה שלילית היא מחשבה "טורדנית". למחשבות טורדניות אופי מיוחד משלהן. בכל אופן, בכל סוג של מחשבה שלילית מומלץ לטפל, אם הבעיה חמורה ופעילות שמסיחה את הדעת אינה מספיקה. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com