לא מוצאת עבודה והתנדבות

היי רינת, עבודה והתנדבות אינן האופציות היחידות לעיסוקים בשעות הבוקר ובכלל. בנוסף, לא כדאי שתהיי תלויה במקור חיצוני על מנת להיות פעילה (כלומר לחכות שיקבלו אותך לעבודה או להתנדבות), אלא תיזמי דברים שתלויים רק בך, כמו פעילות גופנית, סידורים שונים, חוגים שאפשר להירשם אליהם וכו'. הדכדוך שאדם נמצא בו עומד בד"כ ביחס הפוך לכמות הפעילות שהוא עושה (כלומר, ככל שהוא פעיל יותר, כך הוא מסופק יותר ופחות מדוכדך). בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com