איך לחזור לשמחה ושגרה

היי תמי, עניתי על שאלות מאוד דומות בפורום לאחרונה, אני מציעה שתקראי את תשובותיי לקרנית, לרינת ולשירה, לא רחוק מתחת להודעה שלך. בנוסף לכך, חשוב גם לזכור, שאבל על פרידה הוא דבר נורמלי- תני לעצב מקום, ואל תחששי לבטא אותו בדרכים שונות- כתיבה, דיבור עם אחרים, בכי וכו'. התקופה הקשה עוברת בסופו של דבר מעצמה, בדרך כלל אחרי מספר חודשים. ההבנה שזה נורמלי וטבעי עוזרת לקבל את המצב ולהרגיש טוב יותר. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com