אובססיה לווצאפ מה עושים וכיצד מתמודדים
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
היה לי ידיד שהייתי בקשר גופני איתו.באיזשהוא שלב הכל התפוצץ והסתיים ממש מכוער. פתאום גיליתי שהוא כנראה נפגש עם מישהי אחרת,מאז אני עוקבת אחריו כל דקה בווצאפ,אם הוא מחובר לפי הראש שלי:סימן שאין לו קשר זוגי והוא לבד ואם הוא לא מתחבר בלילות או בסופי שבוע סימן שהוא עם הבחורה ואז אני מתמלאת בעצב ובחרדה. האיכות חיים שלי מאוד נפגעה ואני לא מצליחה לצאת מזה. האם זה הגיוני הפירוש שלי להתחברות או אי ההתחברות שלו לווצאפ?או שזה בגדר דימיון שלי בלבד?
היי ליאור, את מה שאת מתארת, עוברים אנשים רבים שלא מצליחים להשתחרר מקשר שהיו בו ונגמר, או מאדם שהם היו רוצים להיות בקשר איתו והוא לא נענה. לפעמים מתפתחת תלות או היאחזות בקשר. במצב כזה, את מחפשת בנרות "אישורים" לכך שהוא לבד, ונאחזת גם בדברים שהם לא בהכרח קשורים (אני חושבת שאת מודעת לעובדה שהפרשנות שלך להתחברות היא פרשנות שלך ותו לא). הדרך היחידה להפסיק, בסופו של דבר, לחשוב על זה ולנסות לפרש, היא פשוט להפסיק את ההתנהגות הזו- עם כל הקושי שבדבר. בתחילה זה יהיה קשה יותר, אך תוך מספר ימים איכות החיים שלך תעלה פלאים. שווה לנסות! בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com
התשובה לא עברה לי למעלה לכן אני כותבת מתחת להודעה של ליאור.משום מה לא הצלחתי להעביר את ההודעה למעלה.אני מתנצלת. בשנה האחרונה איבדתי עבודה שהשלמתי איתה ופתאום מפטרים אותי איבדתי כאילו מקום בחיים ופרנסה יציבה וכאשר אני קמה בבוקר אני קמה עם חוסר מוטיבציה ועייפות רגשית מחשבות שלא יהיה לי לעולם עבודה למרות שעדין אני ממשיכה לחפש ולא מוצאת אני מבקשת עזרה לפחות לקום כל בוקר עם מחשבות טובות וחיוך למרות זאת.אינני רוצה להשתמש בתרופות תודה מראש דבי.
מנהל פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
