כתבתי לך הודעת מתחת למטה

היי דבי, האם כוונתך לטיפול (כלומר האם הטיפול יכול לעזור) או לטיפים? טיפים, כמובן, אינם שווי ערך לטיפול והם רק קצה הקרחון. בכל אופן, מה שאת יכולה לעשות בינתיים הוא, להשתדל להיות פעילה ככל האפשר ולעסוק בתחומים שמעניינים אותך. מומלץ מאוד לשלב פעילות גופנית, אשר משפרת מאוד את מצב הרוח, ולהקיף את עצמך באנשים שאוהבים אותך ותומכים בך. שימי לב, שנשאלו כאן שאלות מאוד דומות לשלך לאחרונה, ואת מוזמנת לעיין בתשובותיי בעמוד זה. הגורם לירידה במצב הרוח לא ממש חשוב לצורך העניין- הפתרון הוא אותו פתרון. בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com