לבטים קשים

היי רון, הרצון שלך להחליף מטפל הוא לגיטימי, בייחוד אם אתה מטופל כבר תקופה כה ארוכה ואם אין שיפור משמעותי או מספיק במצבך. מצד שני, החשש שהקשר עם מטפל חדש לא יהיה כה טוב, גם הוא מאוד נפוץ. החשש משינויים הוא גדול בייחוד אצל הסובלים מ- OCD, שהרי זוהי הפרעה שמהותה היצמדות להרגלים, חשש משינויים ורצון בשליטה. הבעיה היא שכאשר לא עושים שינויים בחיים, פעמים רבות גם לא מתקדמים. ופעמים רבות כאשר עושים את השינוי ונכשלים, הכישלון הוא לא כל כך נורא כפי שמדמיינים אותו, ובהחלט אפשר לנסות שוב. נסה להיזכר איך היה בתחילת הקשר עם המטפל הנוכחי- האם גם אז היססת לנסות מטפל חדש וחששת מתחילת הקשר איתו? בנוסף, אני ממליצה לפנות למטפל שקיבלת עליו המלצות מאנשים אחרים- כך יש יותר סיכוי שייפול בחלקך מטפל אמין, שאפשר לסמוך עליו וליצור איתו קשר טוב. ומעבר לכך- שיעזור לך להפחית את הסימפטומים (ולשם כך מומלץ במיוחד לפנות לטיפול התנהגותי קוגניטיבי, שהוא ממוקד וקצר יחסית בזמן). בהצלחה!