איך להיפטר מOCD ללא תרופות או טיפול פסיכולוגי.

שלום רב, אני בחורה בת 19. התחיל לי OCD מלפני יותר מ10 שנים. בהתחלה לא ידעתי מה זה, וזה גם לא כל כך הציק לי, כי זה היה פחות חמור. בגיל 14 התאשפזתי בבי"ח חולים פסיכיאטרי, ולמרות זאת לא גילו את זה אצלי, למרות שהייתי שם שנה וחצי. עבר זמן והבנתי שזה מה שיש לי. לאחר מכן זה התחיל להחמיר. עד כדי בלתי נסבל. כרגע זה בא והולך, לפעמים אני לא שמה לב לזה, לפעמים זה בקטנה, ולפעמים מציק יותר. יש לציין שלקחתי בעבר טיפול תרופתי, אמנם לא משהו לOCD אך אינני מתכוונת לחזור ולקחת תרופות. הייתי רוצה לדעת, אם יש דרך או שיטה שבה אוכל לטפל בOCD ללא תרופות, או טיפול אצל פסיכולוג. - כי זה לא עבד. האם יש איזה מאמר או משהו דומה? טיפים? ספר מומלץ? או כל דבר אחר.. תודה רבה! :)

אני ממליצה מאוד לפנות למרכז הישראלי לטורדנות כפיתית שמנהל ד"ר בן ארוש. הוא מספר אחד בתחום והוציא אנשים ממצבים קשים מאוד. אני אישית ליויתי מקרה כזה ולכן התערבתי והגבתי. המרפאה שלו במסילת ציון. בטח אפשר להשיג מספר בבזק.