דחוף מיואש!!

שלום לך, כנראה שאתה סובל מבעיה נוירולוגית. האם אובחנת וטופלת? בהחלט שווה לגשת לנוירולוג. בנוסף, בעיות מסוג זה אכן מחמירות בעקבות מתחים נפשיים. לגבי המחשבה על תנועת הראש, אין דרך להימנע ממנה. הדרך היחידה לגרום לכך שהיא תפריע לך פחות היא פרדוקסלית- לקבל אותה. כלומר, לא לנסות להפסיק לחשוב את המחשבה, מאחר שהיא רק תופיע יותר ויותר בעקבות נסיונות אלו (תנסה לא לחשוב על פיל ורוד... על מה אתה חושב עכשיו?). כדאי דווקא לנסות לחשוב אותה בכוונה (ולקבל גם, לפחות באופן זמני, את תופעת הטיקים שבאה בעקבותיה). כאשר אנחנו מנסים לחשוב מחשבה באופן מכוון שוב ושוב, המוח מפסיק לפחד ממנה ובסופו של דבר "מתעייף" מהמחשבה ומפסיק לחשוב אותה באופן לא רצוני. כנראה קיימות גם מחשבות נוספות, לגבי הטיקים- ש"אסור" לחוות אותם, שאי אפשר לנהל חיי חברה כאשר הם נוכחים וכו'. יש צורך לעבוד גם על הפחתת המחשבות האלה, מאחר שהדבר יפחית את הלחץ ויאפשר לך לקבל גם את המחשבה וגם את הטיקים- וכשהלחץ יפחת כנראה גם הטיקים יפחתו. אם אינך מצליח לעבוד על החשיבה לבד, הייתי ממליצה לפנות לטיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT).