טיפול

היי אלון, טיפול התנהגותי קוגניטיבי (או CBT) הוא למעשה טיפול פסיכולוגי, וניתן לקבל אותו אצל כל מטפל שעוסק בזה, באופן פרטי או במרפאה ציבורית. כשמטפלים ב- OCD, לרוב לא מנסים לשנות את המחשבה הטורדנית, מאחר שהטכניקה הזו נמצאה לא יעילה. מה שכן עושים בחלק הקוגניטיבי של הטיפול, היא עבודה על שינוי המחשבה ש"צריך להימנע מחרדה בכל מחיר". בדרך כלל, הסובלים מההפרעה מבצעים את הטקסים שלהם (התנהגותיים או מחשבתיים) כדי להימנע מחשיפה לחרדה. בטיפול עושים את ההיפך- משכנעים את המטופל להיחשף לחרדה (ע"י אי- ביצוע הטקסים, או ביצוע פעולות שנמנעים מהן). החשיפה ההדרגתית למצבים מפחידים היא זו שלמעשה גורמת למטופל "התרגלות" למצב המפחיד, כך שהחרדה יורדת בהדרגתיות. הדבר גורם בדרך כלל להפחתה משמעותית במחשבות הטורדניות, עקב ההפחתה במצוקה שהן מעוררות.