דאגוה מתמשכת

שלום לך, אני מבינה את הרצון לדעת "מאין זה נובע", אך בגישה שאני עוסקת בה (CBT), השאלה הזו פחות רלוונטית. מה גם, שנראה כי את יודעת את התשובה, לפחות באופן חלקי. את הסיבות להיווצרות הבעיה מלכתחילה לא ניתן לשנות, ולכן השאלות החשובות הן "מדוע זה עדיין כך?" (מה משמר את הבעיה)? ו"כיצד ניתן לשנות זאת?" בהחלט ייתכן שאת סובלת מהפרעה אובססיבית. מה שבטוח הוא, שקיים מרכיב של חרדה בבעיה שלך. בדרך כלל, מה שמשמר חרדה הם דפוסי חשיבה לא יעילים, וכן הניסיון התמתיד להימנע מהחרדה במקום להתמודד איתה. מעבר לכך שההימנעות הזו מתישה, היא משמרת את החרדה ו"דואגת" לכך שהבעיה לא תחלוף. יש שתי דרכים לטפל בבעיה, וניתן לשלב ביניהן: טיפול התנהגותי- קוגניטיבי, שמטפל בגורמים המשמרים שציינתי, וטיפול תרופתי בתרופות נוגדות דיכאון, שמפחית את החרדה באופן מתמשך, כל עוד נוטלים את התרופה. ניתן למצוא מידע רב על שני סוגי הטיפולים באינטרנט. בהצלחה!